In der Rückenschule erlernt man rückenfreundliche Verhaltensweisen und ein Basis-Trainingsprogramm. Das Rücken- und Ganzkörpertrainings- Programm ist ein ideales Aufbauangebot zur Rückenschule.

Ohne ausreichende Muskelkraft, Dehnfähigkeit und Mobilität lässt sich ein rückenfreundliches Verhalten nur schwer realisieren.

An den Kursabenden erleben Sie deshalb Ãœbungsstunden mit Schwung und Pep:

• zum Fördern Ihrer Ausdauerfähigkeit
• zum Verbessern Ihrer Muskelkraft der Beine, der Lenden- Becken- Hüftregion, des Rumpfes und der Schulter-Nackenregion
• zur Stabilisation und Widerstandsfähigkeit der Wirbelsäule
• zur besseren Dehnfähigkeit Ihrer Muskeln
• zur erweiterten Mobilität Ihrer Gelenke
• und zur besseren allgemeinen Entspannungsfähigkeit

Mit begleitender Musik und dem Einsatz verschiedenster Kleingeräte fallen Ihnen die Anstrengungen nur halb so schwer.